Сравнить продукты Тыква и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Медь
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+147.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Цинк
+146.9%
Содержит
больше
Марганец
+236%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Медь
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+147.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Цинк
+146.9%
Содержит
больше
Марганец
+236%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+292.8%
Содержит
больше
Витамин E
+140.9%
Содержит
больше
Витамин C
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+205%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B5
+202%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+787.5%
Содержит
больше
Витамин K
+20900%
Содержит
больше
Витамин A
+292.8%
Содержит
больше
Витамин E
+140.9%
Содержит
больше
Витамин C
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+205%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B5
+202%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+787.5%
Содержит
больше
Витамин K
+20900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+94%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+76.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Содержит
больше
Углеводы
+94%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+76.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1640%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.048
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1640%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.048
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6g | 0.25g |
|
|
| Белки | 1g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 6.5g | 3.35g |
|
| Калорийность | 26kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 2.76g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 3.1g |
|
| Кальций | 21mg | 52mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.83mg |
|
| Магний | 12mg | 15mg |
|
| Фосфор | 44mg | 28mg |
|
| Калий | 340mg | 314mg |
|
| Натрий | 1mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.127mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 8513IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 108µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 9mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 142µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
79%
Итоговая оценка минералов
16%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах