Сравнить продукты Тыква и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+35.3%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+249.1%
Содержит
больше
Магний
+655.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+114.8%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+240.4%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+35.3%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+249.1%
Содержит
больше
Магний
+655.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+114.8%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+240.4%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+336%
Содержит
больше
Витамин B5
+458.3%
Содержит
больше
Витамин C
+346.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+336%
Содержит
больше
Витамин B5
+458.3%
Содержит
больше
Витамин C
+346.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.5%
Содержит
больше
Белки
+181.9%
Содержит
больше
Жиры
+414.3%
Содержит
больше
Другое
+119.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Содержит
больше
Углеводы
+44.5%
Содержит
больше
Белки
+181.9%
Содержит
больше
Жиры
+414.3%
Содержит
больше
Другое
+119.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.8g | 3.39g |
|
|
| Белки | 0.72g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.36g |
|
| Углеводы | 4.9g | 3.39g |
|
| Калорийность | 20kcal | 20kcal | |
| Сахар | 2.08g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Кальций | 15mg | 65mg |
|
| Железо | 0.57mg | 1.99mg |
|
| Магний | 9mg | 68mg |
|
| Фосфор | 30mg | 44mg |
|
| Калий | 230mg | 494mg |
|
| Натрий | 1mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 5755IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg |
|
|
| Витамин E | 0.8mg |
|
|
| Витамин C | 4.7mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.034mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.025mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
19%
Итоговая оценка минералов
11%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах