Сравнить продукты Тыква и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +383.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 73kcal |
|
| Белки | 0.72g | 2g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.01g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 4mg |
|
| 3.8g | 15.84g |
|
|
| Углеводы | 4.9g | 17.44g |
|
| Магний | 9mg | 17mg |
|
| Кальций | 15mg | 14mg |
|
| Калий | 230mg | 429mg |
|
| Железо | 0.57mg | 3.4mg |
|
| Сахар | 2.08g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.6g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.14mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 30mg | 78mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Витамин A | 5755IU | 20IU |
|
| Витамин A | 288µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 13µg |
|
| Холин | 6.2mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.001g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.034mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.025mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
13%
Итоговая оценка минералов
11%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах