Сравнить продукты Тыква и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
больше
Цинк
+17.4%
Содержит
больше
Марганец
+74.2%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
больше
Цинк
+17.4%
Содержит
больше
Марганец
+74.2%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+925.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1837.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+925.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1837.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+22.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.97
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+22.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.97
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+675%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+675%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.8g | 2.97g | ||
Белки | 0.72g | 1.92g | |
Жиры | 0.07g | 0.28g | |
Углеводы | 4.9g | 4.97g | |
Калорийность | 20kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 2.08g | 1.91g | |
Клетчатка | 1.1g | 2g | |
Кальций | 15mg | 22mg | |
Железо | 0.57mg | 0.42mg | |
Магний | 9mg | 15mg | |
Фосфор | 30mg | 44mg | |
Калий | 230mg | 299mg | |
Натрий | 1mg | 30mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.27mg | |
Медь | 0.091mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.089mg | 0.155mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 5755IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 288µg | 0µg | |
Витамин E | 0.8mg | 0.08mg | |
Витамин C | 4.7mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.078mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.413mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.201mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 57µg | |
Витамин K | 0.8µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.034mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.023mg | 0.065mg | |
Валин | 0.025mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
30%
Итоговая оценка минералов
11%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)