Сравнить продукты Тыква и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +614.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 25kcal |
|
| Белки | 0.72g | 1.92g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.28g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 48.2mg |
|
| 3.8g | 2.97g |
|
|
| Углеводы | 4.9g | 4.97g |
|
| Магний | 9mg | 15mg |
|
| Кальций | 15mg | 22mg |
|
| Калий | 230mg | 299mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 2.08g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 30mg | 44mg |
|
| Натрий | 1mg | 30mg |
|
| Витамин A | 5755IU | 0IU |
|
| Витамин A | 288µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.155mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.184mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 15.5µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 57µg |
|
| Холин | 6.2mg | 44.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.031g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 0.034mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.025mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.056mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
30%
Итоговая оценка минералов
11%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)