Тыквенное семечко или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тыквенное семечко и жевательные конфеты
- Жевательные конфеты содержит меньше калорий, чем тыквенное семечко. В то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий, тыквенное семечко содержат только 446 калорий.
- Жевательные конфеты содержит меньше цинка, меди, клетчатки, магния, железа, калия, марганца, фосфора и кальция чем тыквенное семечко.
- Тыквенное семечко обеспечивают на 93% больше дневной нормы цинка
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2383.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2446.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1317.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3475% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +825% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.05mg | 93% |
| Медь | 0.69mg | 0.028mg | 74% |
| Клетчатка | 18.4g | 0.2g | 73% |
| Магний | 262mg | 2mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0g | 59% |
| Железо | 3.31mg | 0.13mg | 40% |
| Белки | 18.55g | 0g | 37% |
| Жиры | 19.4g | 0.05g | 30% |
| Калий | 919mg | 37mg | 26% |
| Марганец | 0.496mg | 0.035mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0g | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 93.55g | 13% |
| Фосфор | 92mg | 4mg | 13% |
| Кальций | 55mg | 3mg | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 375kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.004mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.004mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.008mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.009mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 50mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 70g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
