Сравнить продукты Тыквенное семечко и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1721.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3421.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +375.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +539.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +364.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1464.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2352% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12905.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 247kcal |
|
| Белки | 18.55g | 3.99g |
|
| Жиры | 19.4g | 1.24g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 3.8mg |
|
| 35.35g | 27.49g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 80.59g |
|
| Магний | 262mg | 60mg |
|
| Кальций | 55mg | 1002mg |
|
| Калий | 919mg | 431mg |
|
| Железо | 3.31mg | 8.32mg |
|
| Сахар | 2.17g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 53.1g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.339mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 92mg | 64mg |
|
| Натрий | 18mg | 10mg |
|
| Витамин A | 62IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 17.466mg |
|
| Селен | 3.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.158mg |
|
| Витамин K | 31.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 6µg |
|
| Холин | 11mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.068g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.146mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.325g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах