Сравнить продукты Тыквенное семечко и Ликёр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2771.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2446.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +562.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +933.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1222% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.16mg | 92% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.04mg | 72% |
| Магний | 262mg | 2mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.669g | 55% |
| Железо | 3.31mg | 0.13mg | 40% |
| Белки | 18.55g | 2.8g | 32% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 9.664g | 27% |
| Калий | 919mg | 32mg | 26% |
| Марганец | 0.496mg | 0.006mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Витамин A | 3µg | 173µg | 19% |
| Углеводы | 53.75g | 20.9g | 11% |
| Фосфор | 92mg | 50mg | 6% |
| Калорийность | 446kcal | 327kcal | 6% |
| Жиры | 19.4g | 15.7g | 6% |
| Кальций | 55mg | 16mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 4.458g | 4% |
| Натрий | 18mg | 92mg | 3% |
| Витамин E | 0.45mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.011mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Холин | 8.1mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.087mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 19.76g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.057mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.17mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.275mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.223mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.136mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.188mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
9%
Итоговая оценка минералов
103%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.994g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ликёр ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах