Сравнить продукты Тыквенное семечко и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +1122.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 211kcal |
|
| Белки | 18.55g | 19.4g |
|
| Жиры | 19.4g | 11g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 13mg |
|
| 35.35g | 7.28g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 12.68g |
|
| Магний | 262mg | 115mg |
|
| Кальций | 55mg | 217mg |
|
| Калий | 919mg | 729mg |
|
| Железо | 3.31mg | 8.6mg |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 5.4g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.667mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 3.03mg |
|
| Фосфор | 92mg | 174mg |
|
| Натрий | 18mg | 7mg |
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 1.528mg |
|
| Селен | 8.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 8µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.512mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах