Сравнить продукты Тыквенное семечко и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1771.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +773.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +818.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2117.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1306.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +619.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3483.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1403.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1537.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.079mg | 68% |
| Цинк | 10.3mg | 2.88mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.754mg | 60% |
| Магний | 262mg | 14mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.54g | 55% |
| Натрий | 18mg | 1203mg | 52% |
| Селен | 19.5µg | 35% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Железо | 3.31mg | 1.48mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.023mg | 23% |
| Жиры | 19.4g | 5.53g | 21% |
| Марганец | 0.496mg | 0.054mg | 19% |
| Калий | 919mg | 287mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Углеводы | 53.75g | 1.5g | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Калорийность | 446kcal | 145kcal | 15% |
| Фосфор | 92mg | 196mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.202mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.62g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.81g | 8% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.403mg | 7% |
| Кальций | 55mg | 8mg | 5% |
| Белки | 18.55g | 20.93g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 1.5g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
44%
Итоговая оценка минералов
103%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1185mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины