Сравнить продукты Тыквенное семечко и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +714.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1537.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +670.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +496.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +670.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 371kcal |
|
| Белки | 18.55g | 25.56g |
|
| Жиры | 19.4g | 3.25g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 262mg | 271mg |
|
| Кальций | 55mg | 143mg |
|
| Калий | 919mg | 1000mg |
|
| Железо | 3.31mg | 7.8mg |
|
| Клетчатка | 18.4g | 18.6g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 92mg | 385mg |
|
| Натрий | 18mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 62IU | 50IU |
|
| Витамин A | 3µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 1.562mg |
|
| Селен | 8.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 219µg |
|
| Холин | 0.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.491mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.715mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
34%
Итоговая оценка минералов
103%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины