Сравнить продукты Тыквенное семечко и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+202.9%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+135.6%
Содержит
больше
Фосфор
+318.5%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+214.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 271
Одинаковое количество вещества Калий - 1000
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+202.9%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+135.6%
Содержит
больше
Фосфор
+318.5%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+214.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 271
Одинаковое количество вещества Калий - 1000
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+714.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+396.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+414.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1537.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+670.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+714.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+396.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+414.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1537.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+670.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2333.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+496.9%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+106.1%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Жиры
+496.9%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+106.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.5%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 41.27g |
|
|
| Белки | 18.55g | 25.56g |
|
| Жиры | 19.4g | 3.25g |
|
| Углеводы | 53.75g | 59.87g |
|
| Калорийность | 446kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 18.4g | 18.6g |
|
| Кальций | 55mg | 143mg |
|
| Железо | 3.31mg | 7.8mg |
|
| Магний | 262mg | 271mg |
|
| Фосфор | 92mg | 385mg |
|
| Калий | 919mg | 1000mg |
|
| Натрий | 18mg | 1745mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 3.4mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 1.562mg |
|
| Селен | 8.3µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.285mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 219µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.491mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.715mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
37%
Итоговая оценка минералов
103%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины