Сравнить продукты Тыквенное семечко и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3434.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +858.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +608.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +555.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +686% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1900% |
| Содержит больше ВодаВода | +1422.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17588% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.4mg | 90% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.69mg | 0.072mg | 69% |
| Магний | 262mg | 8mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.05g | 59% |
| Белки | 18.55g | 2.36g | 32% |
| Жиры | 19.4g | 0.19g | 30% |
| Калий | 919mg | 26mg | 26% |
| Железо | 3.31mg | 1.46mg | 23% |
| Калорийность | 446kcal | 130kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.051g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.058g | 15% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин B9 | 9µg | 59µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.164mg | 11% |
| Фосфор | 92mg | 33mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.493mg | 8% |
| Углеводы | 53.75g | 28.73g | 8% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.397mg | 7% |
| Марганец | 0.496mg | 0.357mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.059mg | 2% |
| Натрий | 18mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 28.73g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
12%
Итоговая оценка минералов
103%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.619g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах