Тыквенное семечко или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +948% |
| Содержит больше КальцийКальций | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2510.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2397.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2253.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1373% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Селен | 37.5µg | 68% | |
| Медь | 0.69mg | 0.152mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.44g | 56% |
| Магний | 262mg | 25mg | 56% |
| Цинк | 10.3mg | 4.85mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 7.143mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.545mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Жиры | 19.4g | 2.57g | 26% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.318mg | 25% |
| Фосфор | 92mg | 251mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 0.019mg | 21% |
| Белки | 18.55g | 28.49g | 20% |
| Углеводы | 53.75g | 0g | 18% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.292mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.232mg | 17% |
| Калий | 919mg | 362mg | 16% |
| Калорийность | 446kcal | 145kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.97g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1g | 12% |
| Железо | 3.31mg | 2.79mg | 7% |
| Кальций | 55mg | 6mg | 5% |
| Натрий | 18mg | 80mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +654.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +783.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1422.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1910% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
