Тыквенное семечко или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1558.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +743.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2217.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3955.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +716.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Фосфор | 92mg | 776mg | 98% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 1.205mg | 89% |
| Кальций | 55mg | 912mg | 86% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.08mg | 68% |
| Цинк | 10.3mg | 3.34mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 16.742g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.665g | 55% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 2.271mg | 44% |
| Магний | 262mg | 85mg | 42% |
| Железо | 3.31mg | 0.47mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Витамин A | 3µg | 258µg | 28% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.283mg | 21% |
| Марганец | 0.496mg | 0.04mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.302mg | 20% |
| Белки | 18.55g | 26.32g | 16% |
| Натрий | 18mg | 371mg | 15% |
| Калий | 919mg | 1330mg | 12% |
| Жиры | 19.4g | 26.71g | 11% |
| Витамин C | 0.3mg | 8.6mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 37µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 7.924g | 5% |
| Углеводы | 53.75g | 38.42g | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Калорийность | 446kcal | 496kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.646mg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1229.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.4% |
