Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +392.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.2%
Содержит больше МарганецМарганец +194.8%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше ХолинХолин +1239.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +178.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.2%
Содержит больше ДругоеДругое +52.7%
Содержит больше ВодаВода +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2198.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +58.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +59.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +203.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1483.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Абрикос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Абрикос DV% diff.
Витамин A 448µg 96µg 39%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Жиры 9.75g 0.39g 14%
Витамин B1 0.177mg 0.03mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.077g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.17g 11%
Калорийность 243kcal 48kcal 10%
Натрий 239mg 1mg 10%
Селен 5.4µg 0.1µg 10%
Насыщенные жиры 1.988g 0.027g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Углеводы 34.83g 11.12g 8%
Медь 0.148mg 0.078mg 8%
Фосфор 81mg 23mg 8%
Витамин K 13.2µg 3.3µg 8%
Марганец 0.227mg 0.077mg 7%
Витамин B2 0.124mg 0.04mg 6%
Холин 37.5mg 2.8mg 6%
Железо 0.9mg 0.39mg 6%
Кальций 64mg 13mg 5%
Белки 3.9g 1.4g 5%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B5 0.452mg 0.24mg 4%
Витамин B9 26µg 9µg 4%
Калий 167mg 259mg 3%
Витамин B3 1.107mg 0.6mg 3%
Фруктоза 2.85g 0.94g 2%
Цинк 0.39mg 0.2mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.76mg 0.89mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 9.12g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 9.24g N/A
Триптофан 0.048mg 0.015mg 0%
Треонин 0.154mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.077mg 0%
Лизин 0.192mg 0.097mg 0%
Метионин 0.249mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.052mg 0%
Валин 0.211mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
12%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.961g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 25)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.