Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тыквенный пирог
  5. Сравнить
  6. Тыквенный пирог vs. Адзуки

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +74.2%
Содержит больше МагнийМагний +807.1%
Содержит больше КалийКалий +650.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.3%
Содержит больше МедьМедь +639.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +662.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2292.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Адзуки DV% diff.
Витамин B9 26µg 622µg 149%
Медь 0.148mg 1.094mg 105%
Марганец 0.227mg 1.73mg 65%
Железо 0.9mg 4.98mg 51%
Витамин A 448µg 1µg 50%
Клетчатка 1.8g 12.7g 44%
Фосфор 81mg 381mg 43%
Цинк 0.39mg 5.04mg 42%
Белки 3.9g 19.87g 32%
Калий 167mg 1254mg 32%
Магний 14mg 127mg 27%
Витамин B1 0.177mg 0.455mg 23%
Витамин B6 0.063mg 0.351mg 22%
Витамин B5 0.452mg 1.471mg 20%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Жиры 9.75g 0.53g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.05g 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.113g 11%
Натрий 239mg 5mg 10%
Витамин B3 1.107mg 2.63mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Углеводы 34.83g 62.9g 9%
Насыщенные жиры 1.988g 0.191g 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B2 0.124mg 0.22mg 7%
Витамин E 0.76mg 5%
Калорийность 243kcal 329kcal 4%
Селен 5.4µg 3.1µg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 50.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 64mg 66mg 0%
Сахар 18.88g N/A
Триптофан 0.048mg 0.191mg 0%
Треонин 0.154mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.297mg 1.668mg 0%
Лизин 0.192mg 1.497mg 0%
Метионин 0.249mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 1.052mg 0%
Валин 0.211mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1739.6%
Содержит больше ВодаВода +274.9%
Содержит больше БелкиБелки +409.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +188.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1466.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.