Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тыквенный пирог
  5. Сравнить
  6. Тыквенный пирог vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +305.4%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше МедьМедь +811.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +805.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.8%
Содержит больше СеленСелен +1077.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +323.6%
Содержит больше ВодаВода +60.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +498%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.148mg 1.349mg 133%
Селен 5.4µg 63.6µg 106%
Витамин A 448µg 1µg 50%
Витамин B12 0.35µg 1.25µg 38%
Холестерин 26mg 127mg 34%
Цинк 0.39mg 3.53mg 29%
Белки 3.9g 16.52g 25%
Витамин B5 0.452mg 1.449mg 20%
Жиры 9.75g 0.75g 14%
Витамин B1 0.177mg 0.02mg 13%
Углеводы 34.83g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.22g 11%
Фосфор 81mg 161mg 11%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.296g 10%
Витамин B2 0.124mg 0.014mg 8%
Натрий 239mg 423mg 8%
Железо 0.9mg 0.26mg 8%
Насыщенные жиры 1.988g 0.181g 8%
Калорийность 243kcal 77kcal 8%
Марганец 0.227mg 0.056mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 14mg 38mg 6%
Холин 37.5mg 70.3mg 6%
Крахмал 10.73g 0g 4%
Витамин B9 26µg 10µg 4%
Фруктоза 2.85g 0g 4%
Витамин B3 1.107mg 1.591mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.104mg 3%
Кальций 64mg 84mg 2%
Витамин E 0.76mg 0.87mg 1%
Калий 167mg 200mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 0g N/A
Витамин D 2IU 1IU 0%
Сахар 18.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.048mg 0.215mg 0%
Треонин 0.154mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.297mg 1.197mg 0%
Лизин 0.192mg 1.24mg 0%
Метионин 0.249mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.68mg 0%
Валин 0.211mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.807g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер сырой
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.