Тыквенный пирог или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тыквенный пирог и ореховое масло
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем ореховое масло. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, в то время как ореховое масло содержит 884 калорий.
- Тыквенный пирог богаче чем ореховое масло в витамине A, меди, витамине B1, витамине B12, фосфоре, железе, селене и витамине B2.
- Тыквенный пирог обеспечивает вас на 69% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем ореховое масло.
- Ореховое масло содержит меньше натрия.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем тыквенный пирог.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, pumpkin, commercially prepared и Oil, walnut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 63.3g | 410% |
| Жиры | 9.75g | 100g | 139% |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 22.8g | 46% |
| Калорийность | 243kcal | 884kcal | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 9.1g | 32% |
| Медь | 0.148mg | 0mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 81mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 0g | 12% |
| Железо | 0.9mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 10% | |
| Натрий | 239mg | 0mg | 10% |
| Селен | 5.4µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0mg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Белки | 3.9g | 0g | 8% |
| Витамин B9 | 26µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Холин | 37.5mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 64mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Калий | 167mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Магний | 14mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 13.2µg | 15µg | 2% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +925.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3476.3% |
