Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тыквенный пирог
  5. Сравнить
  6. Тыквенный пирог vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +444.4%
Содержит больше МедьМедь +6491.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +925.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +36.6%
Содержит больше СеленСелен +635.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1008.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2121.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1090.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1486.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1619%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16842.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1015.4%
Содержит больше ХолинХолин +788.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.35µg 59.3µg 2456%
Медь 0.148mg 9.755mg 1067%
Витамин A 448µg 4968µg 502%
Витамин B2 0.124mg 2.755mg 202%
Витамин B5 0.452mg 7.173mg 134%
Холестерин 26mg 275mg 83%
Витамин B6 0.063mg 1.083mg 78%
Витамин B3 1.107mg 13.175mg 75%
Витамин B9 26µg 290µg 66%
Селен 5.4µg 39.7µg 62%
Холин 37.5mg 333.3mg 54%
Железо 0.9mg 4.9mg 50%
Фосфор 81mg 387mg 44%
Белки 3.9g 20.36g 33%
Цинк 0.39mg 4mg 33%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.479g 10%
Углеводы 34.83g 3.89g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.465g 9%
Жиры 9.75g 3.63g 9%
Витамин K 13.2µg 3.1µg 8%
Натрий 239mg 69mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Кальций 64mg 5mg 6%
Витамин D 2IU 49IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Калорийность 243kcal 135kcal 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Калий 167mg 313mg 4%
Марганец 0.227mg 0.31mg 4%
Витамин E 0.76mg 0.38mg 3%
Насыщенные жиры 1.988g 1.233g 3%
Витамин B1 0.177mg 0.189mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 3.89g N/A
Сахар 18.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.048mg 0.263mg 0%
Треонин 0.154mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.297mg 1.91mg 0%
Лизин 0.192mg 1.607mg 0%
Метионин 0.249mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 1.084mg 0%
Валин 0.211mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +168.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +795.4%
Содержит больше БелкиБелки +422.1%
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +860.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.