Тыквенный пирог или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1259.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +853.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +785% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +213.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3328.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.35µg | 12µg | 485% |
| Натрий | 239mg | 4450mg | 183% |
| Витамин D | 0.1µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 2IU | 1006IU | 126% |
| Селен | 5.4µg | 73.4µg | 124% |
| Витамин A | 448µg | 47µg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 6.21g | 30% |
| Белки | 3.9g | 18.5g | 29% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.41mg | 27% |
| Фосфор | 81mg | 254mg | 25% |
| Жиры | 9.75g | 25.1g | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 7.148g | 23% |
| Холестерин | 26mg | 95mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 3.3mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.02mg | 13% |
| Холин | 37.5mg | 101.6mg | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 0g | 12% |
| Магний | 14mg | 60mg | 11% |
| Витамин E | 0.76mg | 2.38mg | 11% |
| Калий | 167mg | 520mg | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 8.32g | 9% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Цинк | 0.39mg | 1.1mg | 6% |
| Железо | 0.9mg | 1.4mg | 6% |
| Витамин K | 13.2µg | 7.8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.19mg | 5% |
| Медь | 0.148mg | 0.1mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Калорийность | 243kcal | 305kcal | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 15µg | 3% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0g | N/A |
| Кальций | 64mg | 66mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +374.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1085.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.8% |