Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит больше МарганецМарганец +77%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.513mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Листья Таро DV% diff.
Витамин K 108.6µg 91%
Железо 6.59mg 2.25mg 54%
Витамин C 85mg 52mg 37%
Марганец 1.264mg 0.714mg 24%
Витамин A 386µg 241µg 16%
Медь 0.146mg 0.27mg 14%
Витамин E 2.02mg 13%
Витамин B1 0.058mg 0.209mg 13%
Витамин B2 0.296mg 0.456mg 12%
Кальций 208mg 107mg 10%
Витамин B5 0.397mg 0.084mg 6%
Клетчатка 2.1g 3.7g 6%
Витамин B9 150µg 126µg 6%
Цинк 0.91mg 0.41mg 5%
Калий 738mg 648mg 3%
Белки 3.46g 4.98g 3%
Витамин B6 0.185mg 0.146mg 3%
Натрий 61mg 3mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Магний 55mg 45mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.06g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.307g 1%
Жиры 1.12g 0.74g 1%
Фосфор 66mg 60mg 1%
Калорийность 43kcal 42kcal 0%
Углеводы 7.02g 6.7g 0%
Чистые углеводы 4.92g 3g N/A
Сахар 3.01g N/A
Витамин B3 1.57mg 1.513mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.151g 0%
Триптофан 0.014mg 0.048mg 0%
Треонин 0.068mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.392mg 0%
Лизин 0.246mg 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.195mg 0%
Валин 0.154mg 0.256mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1236.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.