Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Паста

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +205.6%
Содержит больше КальцийКальций +3366.7%
Содержит больше КалийКалий +2975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.1%
Содержит больше МедьМедь +57%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +464.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~63mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +444.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +134.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Паста DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 1.14mg 68%
Марганец 1.264mg 0.224mg 45%
Витамин A 386µg 6µg 42%
Витамин B9 150µg 64µg 22%
Калий 738mg 24mg 21%
Кальций 208mg 6mg 20%
Витамин B1 0.058mg 0.209mg 13%
Витамин B6 0.185mg 0.034mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B2 0.296mg 0.15mg 11%
Магний 55mg 18mg 9%
Клетчатка 2.1g 8%
Углеводы 7.02g 24.93g 6%
Медь 0.146mg 0.093mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.183mg 4%
Витамин B3 1.57mg 0.992mg 4%
Калорийность 43kcal 131kcal 4%
Белки 3.46g 5.15g 3%
Цинк 0.91mg 0.56mg 3%
Натрий 61mg 6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.124g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.429g 2%
Жиры 1.12g 1.05g 0%
Чистые углеводы 4.92g 24.93g N/A
Фосфор 66mg 63mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.15g 0%
Триптофан 0.014mg 0.065mg 0%
Треонин 0.068mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.348mg 0%
Лизин 0.246mg 0.097mg 0%
Метионин 0.011mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.247mg 0%
Валин 0.154mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +690.3%
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.