Сравнить продукты Укроп и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +77.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +264.9% |
Содержит больше КалийКалий | +184.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1098.2% |
Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +35.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +426.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2136.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1738.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +62.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +116.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +456.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +410.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 85mg | 3.8mg | 90% |
Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
Железо | 6.59mg | 0.55mg | 76% |
Марганец | 1.264mg | 0.24mg | 45% |
Витамин A | 386µg | 21µg | 41% |
Витамин B9 | 150µg | 15µg | 34% |
Белки | 3.46g | 19.26g | 32% |
Селен | 12.6µg | 23% | |
Фосфор | 66mg | 220mg | 22% |
Витамин B2 | 0.296mg | 0.063mg | 18% |
Кальций | 208mg | 57mg | 15% |
Калий | 738mg | 259mg | 14% |
Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
Холин | 65mg | 12% | |
Медь | 0.146mg | 0.051mg | 11% |
Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.75mg | 7% |
Магний | 55mg | 31mg | 6% |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.117mg | 5% |
Витамин B3 | 1.57mg | 2.3mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.157g | 2% |
Калорийность | 43kcal | 88kcal | 2% |
Цинк | 0.91mg | 0.67mg | 2% |
Углеводы | 7.02g | 0g | 2% |
Витамин E | 0.2mg | 1% | |
Натрий | 61mg | 39mg | 1% |
Жиры | 1.12g | 0.69g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.202g | 1% |
Чистые углеводы | 4.92g | 0g | N/A |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.058mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.118g | 0% |
Триптофан | 0.014mg | 0.216mg | 0% |
Треонин | 0.068mg | 0.844mg | 0% |
Изолейцин | 0.195mg | 0.887mg | 0% |
Лейцин | 0.159mg | 1.565mg | 0% |
Лизин | 0.246mg | 1.768mg | 0% |
Метионин | 0.011mg | 0.57mg | 0% |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.752mg | 0% |
Валин | 0.154mg | 0.992mg | 0% |
Гистидин | 0.071mg | 0.567mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%

39%

Итоговая оценка минералов
69%

32%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сайра сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах