Сравнить продукты Ундария перистая и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+257.4%
Содержит
больше
Магний
+328%
Содержит
больше
Фосфор
+70.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+88.1%
Содержит
больше
Марганец
+442.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+574%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+257.4%
Содержит
больше
Магний
+328%
Содержит
больше
Фосфор
+70.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+88.1%
Содержит
больше
Марганец
+442.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+574%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+284.6%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+277%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1681.8%
Содержит
больше
Витамин K
+194.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3840.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+10350%
Содержит
больше
Витамин E
+284.6%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+277%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1681.8%
Содержит
больше
Витамин K
+194.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3840.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+10350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+93%
Содержит
больше
Жиры
+1180%
Содержит
больше
Другое
+634.7%
Содержит
больше
Углеводы
+120.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+93%
Содержит
больше
Жиры
+1180%
Содержит
больше
Другое
+634.7%
Содержит
больше
Углеводы
+120.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1457.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1457.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.64g | 17.12g | ||
Белки | 3.03g | 1.57g | |
Жиры | 0.64g | 0.05g | |
Углеводы | 9.14g | 20.12g | |
Калорийность | 45kcal | 86kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 0.65g | 4.18g | |
Клетчатка | 0.5g | 3g | |
Кальций | 150mg | 30mg | |
Железо | 2.18mg | 0.61mg | |
Магний | 107mg | 25mg | |
Фосфор | 80mg | 47mg | |
Калий | 50mg | 337mg | |
Натрий | 872mg | 55mg | |
Цинк | 0.38mg | 0.3mg | |
Медь | 0.284mg | 0.151mg | |
Марганец | 1.4mg | 0.258mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 360IU | 14187IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 709µg | |
Витамин E | 1mg | 0.26mg | |
Витамин C | 3mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 1.6mg | 0.557mg | |
Витамин B5 | 0.697mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 196µg | 11µg | |
Витамин K | 5.3µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.035mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.165mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.087mg | 0.055mg | |
Лейцин | 0.257mg | 0.092mg | |
Лизин | 0.112mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.029mg | |
Фенилаланин | 0.112mg | 0.089mg | |
Валин | 0.209mg | 0.086mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.018g | |
0.186g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.001g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
85%
Итоговая оценка минералов
65%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 817mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах