Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.1%
Содержит больше СеленСелен +82.2%
Содержит больше КальцийКальций +1057.2%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +386.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +226.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.921mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~237µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 7.57mg 36.8mg 365%
Марганец 1.527mg 4.99mg 151%
Кальций 138mg 1597mg 146%
Витамин E 18.26mg 122%
Клетчатка 18.3g 42.5g 97%
Витамин B6 0.281mg 1.044mg 59%
Медь 0.981mg 0.633mg 39%
Фосфор 379mg 148mg 33%
Белки 25.21g 9g 32%
Витамин B2 0.254mg 0.528mg 21%
Витамин B3 1.447mg 4.64mg 20%
Витамин A 1µg 85µg 9%
Витамин B1 0.273mg 0.177mg 8%
Калий 983mg 1260mg 8%
Насыщенные жиры 0.114g 1.551g 7%
Селен 8.2µg 4.5µg 7%
Цинк 3.35mg 2.69mg 6%
Холин 32.3mg 6%
Витамин B9 216µg 237µg 5%
Калорийность 341kcal 265kcal 4%
Жиры 1.64g 4.28g 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Углеводы 58.99g 68.92g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.716g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.369g 2%
Натрий 38mg 25mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Магний 267mg 270mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Витамин B5 0.906mg 0.921mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.203mg 0%
Треонин 0.875mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.78mg 0%
Лизин 1.674mg 0.5mg 0%
Метионин 0.367mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.449mg 0%
Валин 1.416mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +180.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +161%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +134.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +742.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.