Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1807.1%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +329.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3191.3%
Содержит больше МедьМедь +1111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1993.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1479.2%
Содержит больше МарганецМарганец +558.2%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +586.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +881.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Баклажан DV% diff.
Медь 0.981mg 0.081mg 100%
Железо 7.57mg 0.23mg 92%
Клетчатка 18.3g 3g 61%
Магний 267mg 14mg 60%
Марганец 1.527mg 0.232mg 56%
Фосфор 379mg 24mg 51%
Витамин B9 216µg 22µg 49%
Белки 25.21g 0.98g 48%
Цинк 3.35mg 0.16mg 29%
Калий 983mg 229mg 22%
Витамин B1 0.273mg 0.039mg 20%
Углеводы 58.99g 5.88g 18%
Витамин B2 0.254mg 0.037mg 17%
Калорийность 341kcal 25kcal 16%
Витамин B6 0.281mg 0.084mg 15%
Селен 8.2µg 0.3µg 14%
Кальций 138mg 9mg 13%
Витамин B5 0.906mg 0.281mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.076g 7%
Витамин B3 1.447mg 0.649mg 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Жиры 1.64g 0.18g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Натрий 38mg 2mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 2.88g N/A
Сахар 3.53g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.016g 0%
Триптофан 0.263mg 0.009mg 0%
Треонин 0.875mg 0.037mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.045mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.064mg 0%
Лизин 1.674mg 0.047mg 0%
Метионин 0.367mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.043mg 0%
Валин 1.416mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +2472.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +811.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +903.2%
Содержит больше ДругоеДругое +409.1%
Содержит больше ВодаВода +754.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1309.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.