Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Банан

Сравнить продукты Урд-old и Банан

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +888.9%
Содержит больше КальцийКальций +2660%
Содержит больше КалийКалий +174.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2811.5%
Содержит больше МедьМедь +1157.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1622.7%
Содержит больше МарганецМарганец +465.6%
Содержит больше СеленСелен +720%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Банан DV% diff.
Медь 0.981mg 0.078mg 100%
Железо 7.57mg 0.26mg 91%
Клетчатка 18.3g 2.6g 63%
Магний 267mg 27mg 57%
Марганец 1.527mg 0.27mg 55%
Фосфор 379mg 22mg 51%
Витамин B9 216µg 20µg 49%
Белки 25.21g 1.09g 48%
Цинк 3.35mg 0.15mg 29%
Витамин B1 0.273mg 0.031mg 20%
Калий 983mg 358mg 18%
Витамин B2 0.254mg 0.073mg 14%
Селен 8.2µg 1µg 13%
Калорийность 341kcal 89kcal 13%
Кальций 138mg 5mg 13%
Углеводы 58.99g 22.84g 12%
Витамин B5 0.906mg 0.334mg 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.073g 7%
Витамин B6 0.281mg 0.367mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B3 1.447mg 0.665mg 5%
Жиры 1.64g 0.33g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.032g 0%
Триптофан 0.263mg 0.009mg 0%
Треонин 0.875mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.068mg 0%
Лизин 1.674mg 0.05mg 0%
Метионин 0.367mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.049mg 0%
Валин 1.416mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2212.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +397%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.3%
Содержит больше ДругоеДругое +304.8%
Содержит больше ВодаВода +593.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.112g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.