Урд-old или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами урд-old и бефстроганов
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем урд-old. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Урд-old по количеству меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B9, калия, цинка и витамина B1 богаче чем бефстроганов.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 98% больше, чем бефстроганов.
- Урд-old содержит в 134 раз больше магния, чем бефстроганов, В то время как урд-old содержит 267 мг магния, бефстроганов содержит только 2 мг.
- Количество натрия в продукте урд-old ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mungo beans, mature seeds, raw и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590% |
| Содержит больше КалийКалий | +602.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +760.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +881% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1347% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.1mg | 98% |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Железо | 7.57mg | 0.88mg | 84% |
| Клетчатка | 18.3g | 0.6g | 71% |
| Марганец | 1.527mg | 66% | |
| Магний | 267mg | 2mg | 63% |
| Фосфор | 379mg | 50mg | 47% |
| Белки | 25.21g | 5.1g | 40% |
| Витамин B9 | 216µg | 67µg | 37% |
| Калий | 983mg | 140mg | 25% |
| Цинк | 3.35mg | 1.1mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.06mg | 17% |
| Углеводы | 58.99g | 9g | 17% |
| Натрий | 38mg | 435mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.09mg | 13% |
| Калорийность | 341kcal | 98kcal | 12% |
| Кальций | 138mg | 20mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 2.324g | 10% |
| Витамин A | 1µg | 84µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 0.1mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.246g | 6% |
| Жиры | 1.64g | 4.6g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 1.556g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Селен | 8.2µg | 7.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +394.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +555.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +639.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +335.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1730.6% |