Урд-old или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты урд-old и бешамель?
- Урд-old содержит больше калорий, чем бешамель. Урд-old содержит 341 калорий, в то время как бешамель содержит 105 калорий.
- Урд-old превосходит бешамель по содержанию меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка, калия и витамина B6.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 108% больше, чем бешамель.
- Урд-old содержит в 183 раз больше клетчатки, чем бешамель. Урд-old содержит 18.3 г клетчатки, в то время как бешамель содержит 0.1 г.
Mungo beans, mature seeds, raw и Sauce, homemade, white, thin были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1680% |
| Содержит больше КалийКалий | +503.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3504.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +7446.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +697.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6262.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.013mg | 108% |
| Железо | 7.57mg | 0.21mg | 92% |
| Клетчатка | 18.3g | 0.1g | 73% |
| Марганец | 1.527mg | 0.024mg | 65% |
| Магний | 267mg | 15mg | 60% |
| Витамин B9 | 216µg | 9µg | 52% |
| Белки | 25.21g | 3.77g | 43% |
| Фосфор | 379mg | 101mg | 40% |
| Цинк | 3.35mg | 0.42mg | 27% |
| Калий | 983mg | 163mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.055mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.041mg | 18% |
| Углеводы | 58.99g | 7.4g | 17% |
| Натрий | 38mg | 328mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 341kcal | 105kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.339mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 2.152g | 9% |
| Селен | 8.2µg | 3.3µg | 9% |
| Витамин A | 1µg | 73µg | 8% |
| Жиры | 1.64g | 6.73g | 8% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 0.261mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 2.67g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.184mg | 5% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 1.586g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 138mg | 126mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +568.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +697.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +646.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3041.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |