Урд-old или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +968% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2660% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +240.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Медь | 0.981mg | 0.079mg | 100% |
| Клетчатка | 18.3g | 0g | 73% |
| Железо | 7.57mg | 2mg | 70% |
| Марганец | 1.527mg | 66% | |
| Магний | 267mg | 25mg | 58% |
| Витамин B9 | 216µg | 3µg | 53% |
| Селен | 8.2µg | 27.9µg | 36% |
| Фосфор | 379mg | 220mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 5.048mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.543mg | 20% |
| Углеводы | 58.99g | 0g | 20% |
| Цинк | 3.35mg | 5.3mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 18% | |
| Калий | 983mg | 375mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.075mg | 17% |
| Кальций | 138mg | 5mg | 13% |
| Калорийность | 341kcal | 134kcal | 10% |
| Белки | 25.21g | 21.38g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 1.875g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.189g | 6% |
| Жиры | 1.64g | 5.36g | 6% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.182mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 2.354g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Натрий | 38mg | 55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +918.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +575.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2669.4% |