Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +1113.6%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +197%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.4%
Содержит больше МедьМедь +697.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10807.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит больше СеленСелен +179.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Медь 0.981mg 0.123mg 95%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.014mg 66%
Магний 267mg 22mg 58%
Железо 7.57mg 3.11mg 56%
Витамин B9 216µg 8µg 52%
Насыщенные жиры 0.114g 9.72g 44%
Жиры 1.64g 24.6g 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Селен 8.2µg 22.9µg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 10.27g 25%
Фосфор 379mg 203mg 25%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Калий 983mg 331mg 19%
Холин 91mg 17%
Витамин B1 0.273mg 0.09mg 15%
Кальций 138mg 9mg 13%
Витамин B5 0.906mg 0.25mg 13%
Витамин B3 1.447mg 3mg 10%
Цинк 3.35mg 4.03mg 6%
Белки 25.21g 23.9g 3%
Витамин B6 0.281mg 0.25mg 2%
Натрий 38mg 57mg 1%
Калорийность 341kcal 324kcal 1%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.254mg 0.26mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1g 0%
Триптофан 0.263mg 0.268mg 0%
Треонин 0.875mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.075mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.889mg 0%
Лизин 1.674mg 1.989mg 0%
Метионин 0.367mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.933mg 0%
Валин 1.416mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше ВодаВода +347.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11982.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.