Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Горчица

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +456.3%
Содержит больше КальцийКальций +119%
Содержит больше КалийКалий +546.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.2%
Содержит больше МедьМедь +1225.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +261.8%
Содержит больше СеленСелен +308.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2985.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Горчица DV% diff.
Медь 0.981mg 0.074mg 101%
Железо 7.57mg 1.61mg 75%
Клетчатка 18.3g 4g 57%
Витамин B9 216µg 7µg 52%
Магний 267mg 48mg 52%
Марганец 1.527mg 0.422mg 48%
Натрий 38mg 1104mg 46%
Селен 8.2µg 33.5µg 46%
Белки 25.21g 3.74g 43%
Фосфор 379mg 108mg 39%
Цинк 3.35mg 0.64mg 25%
Калий 983mg 152mg 24%
Углеводы 58.99g 5.83g 18%
Витамин B6 0.281mg 0.07mg 16%
Витамин B2 0.254mg 0.07mg 14%
Калорийность 341kcal 60kcal 14%
Витамин B5 0.906mg 0.254mg 13%
Кальций 138mg 63mg 8%
Витамин B1 0.273mg 0.177mg 8%
Витамин B3 1.447mg 0.565mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.182g 5%
Холин 22.4mg 4%
Жиры 1.64g 3.34g 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.774g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 40.69g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.214g 0%
Триптофан 0.263mg 0.009mg 0%
Треонин 0.875mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.292mg 0%
Лизин 1.674mg 0.264mg 0%
Метионин 0.367mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.161mg 0%
Валин 1.416mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +574.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +911.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.7%
Содержит больше ВодаВода +675.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2467.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.