Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +734.4%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +156%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.6%
Содержит больше МедьМедь +494.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +811.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Медь 0.981mg 0.165mg 91%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Железо 7.57mg 1.64mg 74%
Марганец 1.527mg 66%
Клетчатка 18.3g 3.2g 60%
Магний 267mg 32mg 56%
Витамин B9 216µg 12µg 51%
Фосфор 379mg 58mg 46%
Белки 25.21g 2.86g 45%
Цинк 3.35mg 0.25mg 28%
Углеводы 58.99g 4.67g 18%
Калий 983mg 384mg 18%
Витамин A 1µg 151µg 17%
Калорийность 341kcal 27kcal 16%
Витамин B1 0.273mg 0.08mg 16%
Витамин B5 0.906mg 0.21mg 14%
Витамин E 2.01mg 13%
Селен 8.2µg 0.9µg 13%
Витамин B2 0.254mg 0.11mg 11%
Витамин B6 0.281mg 0.18mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.038g 7%
Витамин B3 1.447mg 0.8mg 4%
Кальций 138mg 115mg 2%
Жиры 1.64g 0.42g 2%
Натрий 38mg 20mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 1.47g N/A
Сахар 1.32g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.01g 0%
Холин 0.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.092g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +781.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1163.2%
Содержит больше ДругоеДругое +148.9%
Содержит больше ВодаВода +739.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2718.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.092g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.