Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Гуайява

Сравнить продукты Урд-old и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1113.6%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2811.5%
Содержит больше МедьМедь +326.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1356.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +847.5%
Содержит больше МарганецМарганец +918%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Железо 7.57mg 0.26mg 91%
Медь 0.981mg 0.23mg 83%
Марганец 1.527mg 0.15mg 60%
Магний 267mg 22mg 58%
Клетчатка 18.3g 5.4g 52%
Фосфор 379mg 40mg 48%
Белки 25.21g 2.55g 45%
Витамин B9 216µg 49µg 42%
Цинк 3.35mg 0.23mg 28%
Витамин B1 0.273mg 0.067mg 17%
Калий 983mg 417mg 17%
Витамин B2 0.254mg 0.04mg 16%
Углеводы 58.99g 14.32g 15%
Селен 8.2µg 0.6µg 14%
Калорийность 341kcal 68kcal 14%
Витамин B6 0.281mg 0.11mg 13%
Кальций 138mg 18mg 12%
Витамин B5 0.906mg 0.451mg 9%
Витамин E 0.73mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.401g 4%
Витамин A 1µg 31µg 3%
Натрий 38mg 2mg 2%
Витамин B3 1.447mg 1.084mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0.272g 1%
Жиры 1.64g 0.95g 1%
Чистые углеводы 40.69g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.087g 0%
Триптофан 0.263mg 0.022mg 0%
Треонин 0.875mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.093mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.171mg 0%
Лизин 1.674mg 0.072mg 0%
Метионин 0.367mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.006mg 0%
Валин 1.416mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +888.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.5%
Содержит больше ВодаВода +648.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.087g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.