Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Изюм

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +734.4%
Содержит больше КальцийКальций +176%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.7%
Содержит больше МедьМедь +208.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1422.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.2%
Содержит больше МарганецМарганец +410.7%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +853.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Изюм DV% diff.
Медь 0.981mg 0.318mg 74%
Железо 7.57mg 1.88mg 71%
Клетчатка 18.3g 3.7g 58%
Магний 267mg 32mg 56%
Марганец 1.527mg 0.299mg 53%
Витамин B9 216µg 5µg 53%
Белки 25.21g 3.07g 44%
Фосфор 379mg 101mg 40%
Фруктоза 29.68g 37%
Цинк 3.35mg 0.22mg 28%
Витамин B5 0.906mg 0.095mg 16%
Селен 8.2µg 0.6µg 14%
Витамин B1 0.273mg 0.106mg 14%
Витамин B2 0.254mg 0.125mg 10%
Кальций 138mg 50mg 9%
Витамин B6 0.281mg 0.174mg 8%
Калий 983mg 749mg 7%
Углеводы 58.99g 79.18g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.037g 7%
Витамин B3 1.447mg 0.766mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Калорийность 341kcal 299kcal 2%
Жиры 1.64g 0.46g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Натрий 38mg 11mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 40.69g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.051g 0%
Триптофан 0.263mg 0.05mg 0%
Треонин 0.875mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.096mg 0%
Лизин 1.674mg 0.084mg 0%
Метионин 0.367mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.065mg 0%
Валин 1.416mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +721.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше ВодаВода +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2794.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.