Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +24.3%
Содержит больше МагнийМагний +78.3%
Содержит больше КалийКалий +155.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +267.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +144.7%
Содержит больше СеленСелен +61%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.981mg 3.607mg 292%
Железо 7.57mg 15.52mg 99%
Марганец 1.527mg 3.737mg 96%
Магний 267mg 476mg 50%
Фосфор 379mg 728mg 50%
Витамин B9 216µg 32µg 46%
Клетчатка 18.3g 29.8g 46%
Калий 983mg 2509mg 45%
Насыщенные жиры 0.114g 7.76g 35%
Цинк 3.35mg 6.37mg 27%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 1.64g 13.1g 18%
Витамин B2 0.254mg 0.46mg 16%
Витамин B1 0.273mg 0.11mg 14%
Белки 25.21g 18.1g 14%
Витамин B6 0.281mg 0.118mg 13%
Витамин B5 0.906mg 0.254mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 4.39g 11%
Селен 8.2µg 13.2µg 9%
Калорийность 341kcal 220kcal 6%
Витамин B3 1.447mg 2.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.42g 4%
Кальций 138mg 111mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 38mg 19mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Углеводы 58.99g 58.3g 0%
Чистые углеводы 40.69g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.271mg 0%
Треонин 0.875mg 0.716mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.701mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.097mg 0%
Лизин 1.674mg 0.907mg 0%
Метионин 0.367mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.869mg 0%
Валин 1.416mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ВодаВода +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +698.8%
Содержит больше ДругоеДругое +132.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5064.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.