Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Киви

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1470.6%
Содержит больше КальцийКальций +305.9%
Содержит больше КалийКалий +215.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2341.9%
Содержит больше МедьМедь +654.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1458.2%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +911.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +764%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Медь 0.981mg 0.13mg 95%
Железо 7.57mg 0.31mg 91%
Марганец 1.527mg 0.098mg 62%
Клетчатка 18.3g 3g 61%
Магний 267mg 17mg 60%
Фосфор 379mg 34mg 49%
Витамин B9 216µg 25µg 48%
Белки 25.21g 1.14g 48%
Витамин K 40.3µg 34%
Цинк 3.35mg 0.14mg 29%
Витамин B1 0.273mg 0.027mg 21%
Калий 983mg 312mg 20%
Витамин B2 0.254mg 0.025mg 18%
Витамин B6 0.281mg 0.063mg 17%
Углеводы 58.99g 14.66g 15%
Селен 8.2µg 0.2µg 15%
Витамин B5 0.906mg 0.183mg 14%
Калорийность 341kcal 61kcal 14%
Витамин E 1.46mg 10%
Кальций 138mg 34mg 10%
Витамин B3 1.447mg 0.341mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.287g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Натрий 38mg 3mg 2%
Жиры 1.64g 0.52g 2%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.047g 0%
Триптофан 0.263mg 0.015mg 0%
Треонин 0.875mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.066mg 0%
Лизин 1.674mg 0.061mg 0%
Метионин 0.367mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.044mg 0%
Валин 1.416mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2111.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.4%
Содержит больше ДругоеДругое +450.8%
Содержит больше ВодаВода +669.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.