Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +621.6%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше КалийКалий +273.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.6%
Содержит больше МедьМедь +268.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +279%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.114g 21.14g 96%
Медь 0.981mg 0.266mg 79%
Железо 7.57mg 1.64mg 74%
Клетчатка 18.3g 2.2g 64%
Магний 267mg 37mg 55%
Витамин B9 216µg 16µg 50%
Белки 25.21g 2.29g 46%
Фосфор 379mg 100mg 40%
Жиры 1.64g 23.84g 34%
Марганец 1.527mg 0.916mg 27%
Цинк 3.35mg 0.67mg 24%
Калий 983mg 263mg 21%
Витамин B1 0.273mg 0.026mg 21%
Витамин B2 0.254mg 0mg 20%
Витамин B6 0.281mg 0.033mg 19%
Углеводы 58.99g 5.54g 18%
Витамин B5 0.906mg 0.183mg 14%
Кальций 138mg 16mg 12%
Калорийность 341kcal 230kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.261g 5%
Селен 8.2µg 6.2µg 4%
Витамин B3 1.447mg 0.76mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 1.014g 2%
Натрий 38mg 15mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 3.34g N/A
Сахар 3.34g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.027mg 0%
Треонин 0.875mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.17mg 0%
Лизин 1.674mg 0.101mg 0%
Метионин 0.367mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.116mg 0%
Валин 1.416mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1000.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +964.8%
Содержит больше ДругоеДругое +373.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1353.7%
Содержит больше ВодаВода +526.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1092.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.