Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +926.9%
Содержит больше КальцийКальций +106%
Содержит больше КалийКалий +88.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.7%
Содержит больше МедьМедь +336%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +689.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +258.5%
Содержит больше СеленСелен +811.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +248.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Медь 0.981mg 0.225mg 84%
Железо 7.57mg 1.77mg 73%
Клетчатка 18.3g 2.8g 62%
Магний 267mg 26mg 57%
Марганец 1.527mg 0.426mg 48%
Фосфор 379mg 48mg 47%
Белки 25.21g 2.13g 46%
Витамин B9 216µg 62µg 39%
Витамин A 1µg 337µg 37%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Цинк 3.35mg 0.5mg 26%
Углеводы 58.99g 3.67g 18%
Витамин B1 0.273mg 0.067mg 17%
Витамин E 2.5mg 17%
Калорийность 341kcal 23kcal 16%
Калий 983mg 521mg 14%
Селен 8.2µg 0.9µg 13%
Витамин B6 0.281mg 0.149mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.04g 7%
Кальций 138mg 67mg 7%
Витамин B2 0.254mg 0.162mg 7%
Витамин B5 0.906mg 0.57mg 7%
Витамин B3 1.447mg 1.114mg 2%
Жиры 1.64g 0.52g 2%
Холин 12.8mg 2%
Чистые углеводы 40.69g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Натрий 38mg 46mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.275g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1083.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1507.4%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше ВодаВода +753.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2577.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.