Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Крупа

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Железо +244.1%
Содержит больше Магний +15.6%
Содержит больше Калий +113.7%
Содержит больше Цинк +39.6%
Содержит больше Марганец +17.5%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +12.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 347
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 83% 166% 149% 41% 1% 66% 367% 170% 46%
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Железо +244.1%
Содержит больше Магний +15.6%
Содержит больше Калий +113.7%
Содержит больше Цинк +39.6%
Содержит больше Марганец +17.5%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +12.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 347
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B3 +385.1%
Содержит больше Витамин B5 +36.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 26% 99% 132% 74% 49% 23% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B3 +385.1%
Содержит больше Витамин B5 +36.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +90.3%
Содержит больше Вода +10.8%
Содержит больше Другое +60%
Содержит больше Жиры +107.3%
Содержит больше Углеводы +21.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.75
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Белки +90.3%
Содержит больше Вода +10.8%
Содержит больше Другое +60%
Содержит больше Жиры +107.3%
Содержит больше Углеводы +21.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1123.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.039
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: 1.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1123.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.039

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Крупа
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Крупа Мнение
40.69g 61.5g Крупа
Белки 25.21g 13.25g Урд-old
Жиры 1.64g 3.4g Крупа
Углеводы 58.99g 71.5g Крупа
Калорийность 341kcal 343kcal Крупа
Клетчатка 18.3g 10g Урд-old
Кальций 138mg 18mg Урд-old
Железо 7.57mg 2.2mg Урд-old
Магний 267mg 231mg Урд-old
Фосфор 379mg 347mg Урд-old
Калий 983mg 460mg Урд-old
Натрий 38mg 1mg Крупа
Цинк 3.35mg 2.4mg Урд-old
Медь 0.981mg 1.1mg Крупа
Марганец 1.527mg 1.3mg Урд-old
Селен 8.2µg 8.3µg Крупа
Витамин A 23IU 0IU Урд-old
Витамин A, RAE 1µg 0µg Урд-old
Витамин B1 0.273mg 0.101mg Урд-old
Витамин B2 0.254mg 0.425mg Крупа
Витамин B3 1.447mg 7.02mg Крупа
Витамин B5 0.906mg 1.233mg Крупа
Витамин B6 0.281mg 0.21mg Урд-old
Витамин B9, общий 216µg 30µg Урд-old
Триптофан 0.263mg 0.192mg Урд-old
Треонин 0.875mg 0.506mg Урд-old
Изолейцин 1.287mg 0.498mg Урд-old
Лейцин 2.089mg 0.832mg Урд-old
Лизин 1.674mg 0.672mg Урд-old
Метионин 0.367mg 0.172mg Урд-old
Фенилаланин 1.473mg 0.52mg Урд-old
Валин 1.416mg 0.678mg Урд-old
Гистидин 0.706mg 0.309mg Урд-old
Насыщенные жиры 0.114g 0.741g Урд-old
Мононенасыщенные жиры 0.085g 1.04g Крупа
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.039g Урд-old

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Урд-old
33%
Крупа
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
109%
Крупа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.627g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд-old
Гликемический индекс продукта Урд-old ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд-old
Урд-old дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.