Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +360%
Содержит больше Железо +278.5%
Содержит больше Магний +1012.5%
Содержит больше Фосфор +742.2%
Содержит больше Калий +67.7%
Содержит больше Цинк +141%
Содержит больше Марганец +187%
Содержит больше Селен +1071.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 35
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Содержит больше Кальций +360%
Содержит больше Железо +278.5%
Содержит больше Магний +1012.5%
Содержит больше Фосфор +742.2%
Содержит больше Калий +67.7%
Содержит больше Цинк +141%
Содержит больше Марганец +187%
Содержит больше Селен +1071.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B5 +681%
Содержит больше Витамин B6 +274.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1036.8%
Содержит больше Витамин B1 +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B5 +681%
Содержит больше Витамин B6 +274.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1036.8%
Содержит больше Витамин B1 +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +117.3%
Содержит больше Жиры +82.2%
Содержит больше Углеводы +109.9%
Содержит больше Другое +68%
Содержит больше Вода +431.5%
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +117.3%
Содержит больше Жиры +82.2%
Содержит больше Углеводы +109.9%
Содержит больше Другое +68%
Содержит больше Вода +431.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +515.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175.3%
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: 0.174 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +515.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Крылатые бобы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Крылатые бобы Мнение
40.69g 28.1g Урд-old
Белки 25.21g 11.6g Урд-old
Жиры 1.64g 0.9g Урд-old
Углеводы 58.99g 28.1g Урд-old
Калорийность 341kcal 148kcal Урд-old
Клетчатка 18.3g Урд-old
Кальций 138mg 30mg Урд-old
Железо 7.57mg 2mg Урд-old
Магний 267mg 24mg Урд-old
Фосфор 379mg 45mg Урд-old
Калий 983mg 586mg Урд-old
Натрий 38mg 35mg Крылатые бобы
Цинк 3.35mg 1.39mg Урд-old
Медь 0.981mg 1.386mg Крылатые бобы
Марганец 1.527mg 0.532mg Урд-old
Селен 8.2µg 0.7µg Урд-old
Витамин A 23IU 0IU Урд-old
Витамин A, RAE 1µg 0µg Урд-old
Витамин B1 0.273mg 0.379mg Крылатые бобы
Витамин B2 0.254mg 0.149mg Урд-old
Витамин B3 1.447mg 1.64mg Крылатые бобы
Витамин B5 0.906mg 0.116mg Урд-old
Витамин B6 0.281mg 0.075mg Урд-old
Витамин B9, общий 216µg 19µg Урд-old
Триптофан 0.263mg 0.252mg Урд-old
Треонин 0.875mg 0.451mg Урд-old
Изолейцин 1.287mg 0.425mg Урд-old
Лейцин 2.089mg 0.64mg Урд-old
Лизин 1.674mg 0.592mg Урд-old
Метионин 0.367mg 0.143mg Урд-old
Фенилаланин 1.473mg 0.451mg Урд-old
Валин 1.416mg 0.599mg Урд-old
Гистидин 0.706mg 0.241mg Урд-old
Насыщенные жиры 0.114g 0.222g Урд-old
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.234g Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.174g Урд-old

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Крылатые бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Урд-old
17%
Крылатые бобы
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
75%
Крылатые бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.