Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше КалийКалий +110%
Содержит больше МагнийМагний +31.5%
Содержит больше КальцийКальций +606.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.2%
Содержит больше МедьМедь +316.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%
Содержит больше СеленСелен +319.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1712%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.247mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Кунжут DV% diff.
Медь 0.981mg 4.082mg 345%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 21.773g 138%
Железо 7.57mg 14.55mg 87%
Кальций 138mg 975mg 84%
Жиры 1.64g 49.67g 74%
Селен 8.2µg 34.4µg 48%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 18.759g 47%
Витамин B1 0.273mg 0.791mg 43%
Марганец 1.527mg 2.46mg 41%
Цинк 3.35mg 7.75mg 40%
Витамин B6 0.281mg 0.79mg 39%
Фосфор 379mg 629mg 36%
Насыщенные жиры 0.114g 6.957g 31%
Витамин B9 216µg 97µg 30%
Клетчатка 18.3g 11.8g 26%
Магний 267mg 351mg 20%
Витамин B3 1.447mg 4.515mg 19%
Витамин B5 0.906mg 0.05mg 17%
Калий 983mg 468mg 15%
Белки 25.21g 17.73g 15%
Калорийность 341kcal 573kcal 12%
Углеводы 58.99g 23.45g 12%
Холин 25.6mg 5%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B2 0.254mg 0.247mg 1%
Натрий 38mg 11mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 11.65g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.388mg 0%
Треонин 0.875mg 0.736mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.763mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.358mg 0%
Лизин 1.674mg 0.569mg 0%
Метионин 0.367mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.94mg 0%
Валин 1.416mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше БелкиБелки +42.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.6%
Содержит больше ВодаВода +130.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2928.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21969.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1933%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.