Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +56.8%
Содержит больше КалийКалий +401.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.2%
Содержит больше МедьМедь +990%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +691.2%
Содержит больше СеленСелен +93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.528mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Лазанья DV% diff.
Медь 0.981mg 0.09mg 99%
Железо 7.57mg 0.71mg 86%
Клетчатка 18.3g 1.7g 66%
Магний 267mg 20mg 59%
Марганец 1.527mg 0.193mg 58%
Витамин B9 216µg 24µg 48%
Фосфор 379mg 115mg 38%
Белки 25.21g 7.28g 36%
Цинк 3.35mg 0.87mg 23%
Калий 983mg 196mg 23%
Витамин B1 0.273mg 0.07mg 17%
Натрий 38mg 373mg 15%
Углеводы 58.99g 15.36g 15%
Селен 8.2µg 15.9µg 14%
Витамин B2 0.254mg 0.074mg 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин B6 0.281mg 0.122mg 12%
Витамин B5 0.906mg 0.323mg 12%
Насыщенные жиры 0.114g 2.348g 10%
Калорийность 341kcal 135kcal 10%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Кальций 138mg 88mg 5%
Жиры 1.64g 4.92g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.433g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 1.758g 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин A 1µg 41µg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B3 1.447mg 1.528mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3.11g N/A
Транс-жиры 0g 0.196g N/A
Триптофан 0.263mg 0.085mg 0%
Треонин 0.875mg 0.219mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.578mg 0%
Лизин 1.674mg 0.486mg 0%
Метионин 0.367mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.329mg 0%
Валин 1.416mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +246.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284%
Содержит больше ДругоеДругое +114%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +556.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1968.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.