Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1060.9%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +363.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.5%
Содержит больше МедьМедь +1301.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +544.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.6%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Лук-батун DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Медь 0.981mg 0.07mg 101%
Железо 7.57mg 1.22mg 79%
Клетчатка 18.3g 2.4g 64%
Марганец 1.527mg 0.137mg 60%
Магний 267mg 23mg 58%
Витамин B9 216µg 16µg 50%
Фосфор 379mg 49mg 47%
Белки 25.21g 1.9g 47%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Цинк 3.35mg 0.52mg 26%
Калий 983mg 212mg 23%
Витамин B1 0.273mg 0.05mg 19%
Углеводы 58.99g 6.5g 17%
Витамин B6 0.281mg 0.072mg 16%
Витамин B5 0.906mg 0.169mg 15%
Калорийность 341kcal 34kcal 15%
Селен 8.2µg 0.6µg 14%
Витамин B2 0.254mg 0.09mg 13%
Кальций 138mg 18mg 12%
Витамин B3 1.447mg 0.4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.156g 6%
Витамин E 0.51mg 3%
Жиры 1.64g 0.4g 2%
Натрий 38mg 17mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 4.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.056g 0%
Триптофан 0.263mg 0.021mg 0%
Треонин 0.875mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.081mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.113mg 0%
Лизин 1.674mg 0.095mg 0%
Метионин 0.367mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.061mg 0%
Валин 1.416mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1226.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +807.5%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше ВодаВода +738%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.