Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +94.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +42.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~270mg
Одинаковое количество вещества Медь ~1.031mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 31.551g 79%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 12.329g 75%
Жиры 1.64g 49.93g 74%
Витамин B2 0.254mg 1.138mg 68%
Железо 7.57mg 3.71mg 48%
Витамин B9 216µg 44µg 43%
Марганец 1.527mg 2.179mg 28%
Клетчатка 18.3g 12.5g 23%
Насыщенные жиры 0.114g 3.802g 17%
Фосфор 379mg 481mg 15%
Витамин B3 1.447mg 3.618mg 14%
Кальций 138mg 269mg 13%
Калорийность 341kcal 579kcal 12%
Углеводы 58.99g 21.55g 12%
Витамин B6 0.281mg 0.137mg 11%
Витамин B5 0.906mg 0.471mg 9%
Холин 52.1mg 9%
Белки 25.21g 21.15g 8%
Селен 8.2µg 4.1µg 7%
Калий 983mg 733mg 7%
Медь 0.981mg 1.031mg 6%
Витамин B1 0.273mg 0.205mg 6%
Цинк 3.35mg 3.12mg 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Магний 267mg 270mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.263mg 0.211mg 0%
Треонин 0.875mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.751mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.473mg 0%
Лизин 1.674mg 0.568mg 0%
Метионин 0.367mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 1.132mg 0%
Валин 1.416mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.7%
Содержит больше ВодаВода +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2944.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37018.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1051.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.