Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +493.3%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2002.8%
Содержит больше МедьМедь +1067.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +658%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше МарганецМарганец +489.6%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Медь 0.981mg 0.084mg 100%
Железо 7.57mg 0.36mg 90%
Клетчатка 18.3g 3.2g 60%
Марганец 1.527mg 0.259mg 55%
Магний 267mg 45mg 53%
Фосфор 379mg 50mg 47%
Белки 25.21g 2.1g 46%
Витамин B9 216µg 44µg 43%
Цинк 3.35mg 0.45mg 26%
Витамин B1 0.273mg 0.053mg 18%
Углеводы 58.99g 8.53g 17%
Калорийность 341kcal 37kcal 15%
Калий 983mg 461mg 15%
Селен 8.2µg 0.7µg 14%
Витамин B2 0.254mg 0.074mg 14%
Витамин B6 0.281mg 0.12mg 12%
Кальций 138mg 30mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.003g 7%
Витамин B3 1.447mg 0.62mg 5%
Жиры 1.64g 0.2g 2%
Витамин B5 0.906mg 0.794mg 2%
Чистые углеводы 40.69g 5.33g N/A
Натрий 38mg 42mg 0%
Витамин A 1µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.102g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1100.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +591.6%
Содержит больше ДругоеДругое +246.4%
Содержит больше ВодаВода +716.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.