Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Урд-old или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +820.7%
Содержит больше КальцийКальций +60.5%
Содержит больше КалийКалий +754.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2811.5%
Содержит больше МедьМедь +286.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300.8%
Содержит больше СеленСелен +164.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +903.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +535.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.566mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Мороженое-сэндвич DV% diff.
Железо 7.57mg 0.26mg 91%
Медь 0.981mg 0.254mg 81%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Магний 267mg 29mg 57%
Марганец 1.527mg 0.381mg 50%
Витамин B9 216µg 34µg 46%
Фосфор 379mg 72mg 44%
Белки 25.21g 4.29g 42%
Калий 983mg 115mg 26%
Цинк 3.35mg 0.6mg 25%
Витамин B6 0.281mg 0.028mg 19%
Витамин B5 0.906mg 0.209mg 14%
Витамин B1 0.273mg 0.111mg 14%
Жиры 1.64g 8.57g 11%
Насыщенные жиры 0.114g 2.317g 10%
Витамин A 1µg 86µg 9%
Селен 8.2µg 3.1µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 2.272g 8%
Витамин B2 0.254mg 0.146mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Углеводы 58.99g 37.14g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.661g 6%
Кальций 138mg 86mg 5%
Калорийность 341kcal 237kcal 5%
Натрий 38mg 129mg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Кофеин 4mg 1%
Витамин B3 1.447mg 1.566mg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 40.69g 37.14g N/A
Сахар 18.57g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +487.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.8%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.6%
Содержит больше ВодаВода +352.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3030.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.