Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Нори

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +13250%
Содержит больше КальцийКальций +97.1%
Содержит больше КалийКалий +176.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.6%
Содержит больше МедьМедь +271.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +54.6%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +333.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +485.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1054.4%
Содержит больше ВодаВода +687.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +873.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Нори
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Нори DV% diff.
Медь 0.981mg 0.264mg 80%
Железо 7.57mg 1.8mg 72%
Клетчатка 18.3g 0.3g 72%
Магний 267mg 2mg 63%
Фосфор 379mg 58mg 46%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Белки 25.21g 5.81g 39%
Витамин A 1µg 260µg 29%
Марганец 1.527mg 0.988mg 23%
Цинк 3.35mg 1.05mg 21%
Витамин B9 216µg 146µg 18%
Углеводы 58.99g 5.11g 18%
Калий 983mg 356mg 18%
Калорийность 341kcal 35kcal 15%
Витамин B2 0.254mg 0.446mg 15%
Витамин B1 0.273mg 0.098mg 15%
Селен 8.2µg 0.7µg 14%
Витамин B6 0.281mg 0.159mg 9%
Витамин B5 0.906mg 0.521mg 8%
Кальций 138mg 70mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.11g 6%
Витамин K 4µg 3%
Жиры 1.64g 0.28g 2%
Холин 10.4mg 2%
Чистые углеводы 40.69g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Натрий 38mg 48mg 0%
Витамин B3 1.447mg 1.47mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.025g 0%
Триптофан 0.263mg 0.043mg 0%
Треонин 0.875mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.501mg 0%
Лизин 1.674mg 0.222mg 0%
Метионин 0.367mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.273mg 0%
Валин 1.416mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Урд-old
45%
Нори
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.