Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Окорок

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +1807.1%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит больше КалийКалий +242.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.5%
Содержит больше МедьМедь +1141.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2727.8%
Содержит больше СеленСелен +137.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Окорок DV% diff.
Медь 0.981mg 0.079mg 100%
Железо 7.57mg 1.48mg 76%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.054mg 64%
Магний 267mg 14mg 60%
Витамин B9 216µg 3µg 53%
Натрий 38mg 1203mg 51%
Витамин B1 0.273mg 0.754mg 40%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Фосфор 379mg 196mg 26%
Селен 8.2µg 19.5µg 21%
Калий 983mg 287mg 20%
Углеводы 58.99g 1.5g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Витамин B3 1.447mg 4.023mg 16%
Холин 85.1mg 15%
Кальций 138mg 8mg 13%
Витамин B5 0.906mg 0.403mg 10%
Калорийность 341kcal 145kcal 10%
Витамин B6 0.281mg 0.4mg 9%
Белки 25.21g 20.93g 9%
Насыщенные жиры 0.114g 1.81g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.62g 6%
Жиры 1.64g 5.53g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.54g 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Цинк 3.35mg 2.88mg 4%
Витамин B2 0.254mg 0.202mg 4%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 40.69g 1.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.251mg 0%
Треонин 0.875mg 0.931mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.918mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.661mg 0%
Лизин 1.674mg 1.775mg 0%
Метионин 0.367mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.904mg 0%
Валин 1.416mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3832.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.2%
Содержит больше ВодаВода +526.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2982.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.