Урд-old или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты урд-old и оладьи?
- Урд-old содержит больше калорий, чем оладьи. В то время как урд-old содержит 341 калорий, оладьи содержат только 272 калорий.
- Урд-old имеет больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка и калия чем оладьи.
- Урд-old обеспечивает вас на 98% большим количеством меди от суточной нормы, чем оладьи.
- Урд-old содержит в 18 раз больше витамина B9, чем оладьи, В то время как урд-old содержит 216 µg витамина B9, оладьи содержат только 12 µg.
- Урд-old имеет меньше натрия.
- Урд-old имеет более низкий гликемический индекс (43), чем оладьи (56).
Mungo beans, mature seeds, raw и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +626.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1161.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +881% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +830.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +866.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +568.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.1mg | 98% |
| Железо | 7.57mg | 0.6mg | 87% |
| Клетчатка | 18.3g | 2.7g | 62% |
| Марганец | 1.527mg | 0.158mg | 60% |
| Магний | 267mg | 21mg | 59% |
| Витамин B9 | 216µg | 12µg | 51% |
| Белки | 25.21g | 2.58g | 45% |
| Фосфор | 379mg | 98mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 5.665g | 31% |
| Цинк | 3.35mg | 0.36mg | 27% |
| Жиры | 1.64g | 17.04g | 24% |
| Натрий | 38mg | 566mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 7.827g | 19% |
| Калий | 983mg | 355mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.038mg | 17% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Селен | 8.2µg | 0.4µg | 14% |
| Кальций | 138mg | 19mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.38mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.137mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 2.54g | 11% |
| Углеводы | 58.99g | 28.88g | 10% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.186mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Калорийность | 341kcal | 272kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 1.838mg | 2% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +877.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +939% |
| Содержит больше ВодаВода | +356.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9108.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.9% |