Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Омлет

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +2327.3%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше КалийКалий +740.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.5%
Содержит больше МедьМедь +1457.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6262.5%
Содержит больше СеленСелен +214.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +702.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2160.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Медь 0.981mg 0.063mg 102%
Железо 7.57mg 1.48mg 76%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.024mg 65%
Магний 267mg 11mg 61%
Холин 247.6mg 45%
Витамин B9 216µg 39µg 44%
Селен 8.2µg 25.8µg 32%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Фосфор 379mg 167mg 30%
Белки 25.21g 10.57g 29%
Калий 983mg 117mg 25%
Цинк 3.35mg 1.09mg 21%
Витамин B1 0.273mg 0.034mg 20%
Витамин A 1µg 172µg 19%
Углеводы 58.99g 0.64g 19%
Насыщенные жиры 0.114g 3.319g 15%
Жиры 1.64g 11.66g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 4.843g 12%
Витамин B6 0.281mg 0.143mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 2.712g 11%
Витамин B2 0.254mg 0.386mg 10%
Калорийность 341kcal 154kcal 9%
Витамин B3 1.447mg 0.064mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин E 1.29mg 9%
Кальций 138mg 48mg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин B5 0.906mg 1.289mg 8%
Натрий 38mg 155mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Чистые углеводы 40.69g 0.64g N/A
Сахар 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.263mg 0.14mg 0%
Треонин 0.875mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.565mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.913mg 0%
Лизин 1.674mg 0.767mg 0%
Метионин 0.367mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.572mg 0%
Валин 1.416mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +138.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9117.2%
Содержит больше ДругоеДругое +236%
Содержит больше ЖирыЖиры +611%
Содержит больше ВодаВода +604.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5597.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.